今年に入ってストレスで倒れ、
ありとあらゆる疾患で身動きが取れなくなり、
ドクターストップならぬ、身体ストップがかかりました。
体調第一と考えれば、まずは免疫力の回復だと思い、
家族と共に過ごすと、とにかく食べていたような日々でした。
みんなの食欲の多さに、ちょっと困るくらい。
一人でいたら食べなくて済むけど、目の前に出されたら誰でも食べちゃうよね。
結果、最高7キロ肥りました。
流石に肥り過ぎで、身体に筋肉もないのに体重だけ増えたので支えきれず、
疲れ易く、重く、血行も悪く、常に足は浮腫んでいて、
常に怠かったです。キツかった。
やはり10代20代の頃に目にしていた体重計の数字を目の当たりにすると、
丸い顔に見慣れてしまった自分にも焦り、
ダイエットを敢行しました！
まず、往復６キロのマラソンを、３回行いました。
結局３回で終わっちゃったけど。笑
また、朝はデトックスの時間と聞いたので、
朝は食べず、お昼から食べることにし、8時以降は食べない、ということをしました。
ただし、バナナは午後からいつでもいくらでも食べていい、というルールで。
（老いは身体が酸化するから。バナナは抗酸化作用の王様です。）
朝はデトックスの時間というのなら、朝風呂もいいのかもしれないと、
朝お風呂に浸かることもしてみました。
そして、グルテンフリーダイエットも。
もともとパンはあまり食べなかったので、難しくはなかったですが、
パスタやうどんも食べれないのは、食事を作る上で結構障害になってました。
かなり続けても、全く私には効果なかったのでやめました。
結局、やめた後の方が急激に痩せました。
何が原因だったのかわかりませんが、
テレビ出演もギリギリ間に合いませんでしたけど笑、
今は体重がプラス３キロで通常に戻りました。
この３キロは、行ったり来たりが理想で、
この３キロを目安に日々生活しています。
マラソン、たった３回でした。
でも、私のマラソンはスピードが早いみたいで、
滝のような汗をかき、効果はあったみたいです。
また、代謝が悪くなったら走ることにします。
あと、野菜をたくさん食べました。
野菜が好きになりました。
生春巻きが大好きなので、お肉を挟んだり何でも挟んで、野菜をたっぷりにして包んで、何本も食べました。
生春巻きにハマると、サニーレタスは大体2日で無くなります。
どのくらいの期間だったのかな。
痩せてからかなり時間も経ってますので…、
約１ヶ月でしょうか。
思ったんですが、ダイエットって家族がいると大変かも。
自分だけ食べ物を目の前にして我慢するとかは辛いですからね。
協力なんて、なかなかして貰えないと思いますし。
皆さんも、野菜たっぷり食べて、お肌も身体も綺麗にデトックスして、
健やか目指しましょう！
